بهترین کفش های کوهنوردی

ویژگی های کتونی مناسب کوهنوردی

کفش کوهنوردی از مهم ترین ملزومات رشته کوهنوردی است که در چند سال اخیر جزء یکی از پر طرفدار ترین ورزش ها در سراسر دنیا شناخته شده است. خوشبختانه اکثر جوانان ما هم به این مسیر پا گذاشتند و علاقه بسیاری به رشته کوهنوردی دارند. داشتن یک کتونی کوهنوردی راحت و استاندارد به شما کمک می کند تا بتوانید به راحتی از مسیر های پر پیچ و خم کوه های مختلف بالا و یا پایین بروید.

در عین حال به عضلات پا و همچنین کمر و دیگر قسمت های بدن شما آسیبی نرسد. جالب است که بدانید شایع ترین درد و بیماری بین کوهنوردان، زانو درد است! همین آمار نشان دهنده میزان اهمیت و وقتی است که باید صرف خرید و انتخای بهترین کفش کوهنوردی بکنید.

ویژگی های کفش مناسب کوهنوردی:

• مقاومت بالا
• نرمی و راحتی
• زیره خارجی با عاج های مهندسی شده و محکم
• ساق بلند
• مقاومت در برابر آب

1- مقاومت بالا

مقاومت بالای کفش کوهنوردی بسیار مهم و حائز اهمیت است، زیرا رویه این کفش باید از پاها در برابر سرمای هوا و همچنین هنگام پایین آمدن از کوه امنیت پاهای شما را حفظ کند.

ضمن اینکه توجه داشته باشید محیط کوهستان یا به طور کلی طبیعت سخت و خشن است. اگر رویه کتونی کوه نوردی شما مقاومت و استحکام کافی را نداشته باشد، ممکن است شما تنها بتوانید در یک صعود از آن استفاده کنید. در نتیجه توجه به این مساله می تواند نوعی سرمایه گذاری برای شمایی باشد که مداوما کوهنوردی می کنید.

2- نرم و راحت بودن کفش

نرم و راحت بودن کتونی از دو چیز ناشی می شود: سایز مناسب و متریال استفاده شده در ساخت آن.

برای خرید سایز مناسب خودتان لازم است به چند نکته توجه کنید:

یک اینکه اول اندازه ی پای خود را پیدا کنید. به این صورت که پشت پایتان را به دیوار محکم کنید و بلندترین انگشت پایتان را علامت بزنید. فاصله ی دیوار تا نقطه ای که علامت زده اید را سانت بگیرید. عدد به دست آمده صول پای شماست. برای اینکه عرض پنجه ی خود را هم در بیاورید؛ دقیقا بعد از خط اتصال انگشتانتان به سینه پا (آنجایی که از بغل کمی بیرون زده است) تا کنار انگشت کوچکتان را علامت بزنید تا عرض پاهایتان را بدست آورید.

بهتر است تمام این اندازه ها را زمانی بگیرید که جوراب مخصوص کوهنوردی خود را هم پوشیده اید. با این اعداد به دست آمده شما حتی می توانید کتونی کوهنوردی خود را به صورت آنلاین نیز بخرید. چون با وجود این اندازه ها احتمال خیلی کمی وجود دارد که کتانی مناسب شما نباشد.

اگر کوهنورد فصلی نیستید و در هر فصلی برای کوهنوردی به دل طبیعت می زنید؛ توصیه می شود که حتما یک شماره بزرگ تر از سایز پایشان باشد تا بتوانید در فصل های سرد سال به وسیله جوراب های زخیم فضای اضافی داخل کفش را پر کنید.

از طرف دیگر ساختار زیره میانی کفش (آنجایی که شما پاهایتان را رویش می گذارید!) باید به گونه ای باشد که کاملا فضای نرمی برای پاهایتان بسازد. یعنی شما با پوشیدنش حس نکنید که پاهایتان را روی یکی از آن صخره های سفتی گذاشته اید که هیچ انعطافی ندارند.

با چنین زیره میانی نرم و راحتی، حس پاهای شما درون کتونی کوهنوردی بهتر می شود در نیتجه می توانید طولانی تر فعالیت کنید.

3- کفی کفش

کفی مهم جزء نکات مهم برای کفش کوهنوردی به حساب می آید، زیرا زیره های کفش باید در برابر ضربه های احتمالی و فشار های که هنگام بالا رفتن از صخره و کوه ساییده نشود. به همین دلیل داشتن عاج عمیق در زیر کفی کفش بسیار مهم و حیاتی است و از لیز خوردن احتمالی جلوگیری می کند.

متریال ساخت زیره خارجی بسیار مهم است. در واقع می توانیم بگوییم که تمام خاصیت هایی که در جمله ی بالا گفتیم خلاصه شده در متریالی است که کمپانی سازنده با آن زیره خارجی را ساخته است.

بهترین متریال برای ساخت زیره خارجی چیزی نیست جز رابر (Rubber). رابر نوعی پلاستیک است که بسیار با دوام و مقاوم بوده و میزان بالایی از اصطکاک را با انواع سطوح برقرار می کند. ضمن اینکه می تواند به هر شکلی درآید و محدودیتی برای سازنده کتانی ایجاد نکند.

برای اینکه تست کنید آیا کتونی کوهنوردی که خریده اید اصطکاک خوبی دارد یا ندارد، دستتان را رویش بکشید و بسنجید که آیا حرکتش کند است یا بدون ایجاد هیچ توقفی شما می توانید دستتان را رویش حرکت دهید. اگر مثل مورد دوم بود، کفش را پس بدهید! چون هیچ اصطکاکی ندارد.

به علاوه بسنجید که آیا ارتفاع عاج هایی که دارد و شکل آن ها به اندازه کافی مناسب است یا خیر. زمانی که تعداد عاج ها کم باشد یا ارتفاع آن ها مناسب نباشد، ممکن است به راحتی تعادلتان را از دست بدهید.

4- ساق بلند

بلندی ساقه کفش های استاندارد برای کوهنوردی بین ۱۴ الی ۱۹ سانتیمتر است، توجه داشته باشید که بلندی و مدل کفش به خوبی با پاهای شما همخوانی لازم را داشته باشد.

بلند بودن ساق کتونی می تواند از مچ پای شما در برابر پیچ خوردگی و آسیب محافظت کند؛ ضمن اینکه باعث شود جا به جایی پا درون کتونی به حداقل خود برسد که در نتیجه ی آن بازهم میزان تعادل شما بیشتر می شود.

5- مقاومت در برابر آب

از آنجایی که در محیط کوهستان و طبیعت، چاله های آب و نهرها و جویبارهای زیادی وجود دارد؛ لازم است کفش شما در برابر آب نیز مقاومت داشته باشد. یعنی می تواند آب گریز باشد یا ضد آب بنا بر مسیری که شما عمدتا در آن خوش می گذرانید.

از ما بپذیرید که پرداخت چند هزارتومان بیشتر می ارزد به اینکه کفش کوهنوردی شما خیس نشود و تا انتهای مسیر خیسی و سنگینی آن روی مغزتان نباشد!

عوارض کفش کوهنوردی غیر استاندارد چیست؟

این بلور غلط در بین برخی از مردم رواج پیدا کرده است که کفش کوهنوردی همان کفش های اسپرت یا ورزشی هستند. در واقع کفش های کوهنوردی با ظاهری کاملا متفاوت و حرفه ای طراحی شده که مناسب برای صخره نوردی، کوه نوردی، سنگ نوردی و حتی مسیر های دشوار ساخته شده است.

ما برای اینکه مطمئن شویم شما با استفاده از ویژگی های شمرده شده ی بالا، کفش کتونی کوهنوردی می خرید؛ آسیب های یک کتانی بد را هم گفته ایم؛ برای عبرت گرفتن، بخوانید!

•  درد زانو و کمر و ساق پا

همانطور که می دانید برای انجام ورزش کوهنوردی باید از مسیر های سخت و هموار عبور کنید و هنگام بالا رفتن از کوه و صخره بدن فشار زیادی را متحمل می شود. بنابراین برای انجام این ورزش باید حتما از کفش های مخصوص استفاده کرد، زیرا کفش های ورزشی معمولی هنگام بالا رفتن از کوه به قسمت های مختلف بدن مانند؛ زانو، کمر، ساق پا، گردن آسیب جدی وارد می شود.

مورد بعدی از عوارض پوشیدن کفش های معمولی بعد از کوهنوردی و راه رفتن بسیار پس از گذشت چند ساعت شما در ناحیه پا دچار بی حسی  و خواب آلودگی شده که به مرور برای ادامه مسیر و یا حتی پیاده روی معمولی را برای شما سخت می شود.

شاید هنگام خرید کفش مخصوص کوهنوردی قیمت بالای آن شما را منصرف کند اما خاطر جمع باشید که این کفش ها هیچ گونه آسیبی به پا، کمر و زانو… شما وارد نمی کند. پس برای هزینه نکردن برای دکتر روی کفش خوب تمرکز کنید.

• لیز بودن کفی کفش

در نظر داشته باشید که مهم ترین مسئله که برای خرید کفش کوهنوردی باید رعایت شود لیز نبودن کفی کفش است. بنابراین اگر شما از کفش های نامناسب برای بالا رفتن از کوه و صخره استفاده کنید احتمال لیز خوردن شما بسیار بالا است و در این صورت آسیب های جبران ناپذیری به بدن شما می رسد.

به همین دلیل کفی کفش های کوهنوردی را به گونه ای طراحی کردند که در قسمت زیر کفی  شیارهای ایجاد شده که تا حد زیادی مانع از لیز خوردن و یا افتادن شما می شود. توجه داشته باشید که به هیچ عنوان از کفش های کتانی معمولی و کفش ورزشی ساده برای کوهنوردی استفاده نکنید.

اگر تازه کار هستید و نمی توانید کتونی کوهنوردی مناسبی برای خودتان انتخاب کنید، روی ما در کتونی استور حساب کنید. ما بهترین کفش ها را به شما پیشنهاد می کنیم.