راهنمای خرید کفش مناسب برای کمردرد و دیسک کمر

راهنمای خرید کفش مناسب برای کمردرد و دیسک کمر

یکی از راهکارهای درمان کمر درد و دیسک کمر در حال حاضر استفاده از کفش های طبی است. کفش های مناسب برای کمر درد و دیسک کمر برای افرادی استفاده می شوند که دچار نوعی نقص در عملکرد یا عدم تعادل هستند. علل اصلی ایجاد کمر درد و دیسک کمر را می توان مشکلات ایجاد شده در مچ و کف پا به علت هم تراز نبودن پایین کمر یا عدم تعادل دانست این مشکل سبب می شود تا به مرور زمان کمر درد و دیسک کمر در فرد ایجاد شود.

در صورت وجود این عارضه، ارتوز یا کفی طبی به طور سفارشی ساخته می‌شود. این کفی کمک می کند تا گام های اشتباه بیمار یا عدم توازن در زمان راه رفتن اصلاح شود. کفش و کفی طبی معمولا برای تسکین انواع خاصی از درد در پاشنه یا کف پا تجویز می شوند.

انواع کفش ‌هایی که باعث کمردرد می شوند

پا قلب دوم است و نوع کفشی که می پوشیم کاملا بر نحوه ی راه رفتن و قرار گیری درست اندام ها دخیل است. درست است که در آناتومی فاصله ی بین کمر و پا زیاد به نظر می رسد اما در واقعیت این دو عضو از بدن ارتباط نزدیکی با هم دارند و مشکلات ایجاد شده در کف پا می تواند به راحتی سبب بروز کمر درد شود. پوشیدن کفش های مناسب برای کمر درد و دیسک کمر از بروز کمر درد جلوگیری می کند.

کفش تونینگ

پاشنه استاندارد کفش تونینگ باعث توزیع غیر یکنواخت وزن بدن می‌ شود، در نهایت فشار زیادی به تاندون های پا و مچ پا وارد می شود و در نهایت کمر به شدت آسیب می بیند. کفش تونینگ اسکچرز کفی گردی دارد و همین عامل سبب می شود تا افراد تعادل شان را در زمان حرکت از دست بدهند. شکستگی استخوان، دررفتگی لگن و فتق دیسک، از جمله موارد خطرناک و شایعی است که در اثر استفاده از کفش تونینگ اسکچرز ایجاد می شود.

 کفش های پاشنه بلند

کفش های پاشنه بلند سبب بروز مشکلات زیادی در کمر می شوند، همه ما می دانیم که یکی از علت های اصلی کمر درد استفاده از کفش پاشنه بلند است. به طور کلی هر کفشی که زاویه آن بیشتر از یک اینچ باشد می تواند سبب ایجاد کمر درد و دیسک کمر شود.

کفش پاشنه بلند سبب می شود تا پا عملکرد درستی نداشته باشد و وزن بدن را به سمت برجستگی پا جا به جا می کند، این امر سبب می شود تا فشار زیادی به مفصل و استخوان ها وارد شود. علاوه بر این استفاده از کفش پاشنه بلند دامنه ی حرکتی پا را کمتر می کند و سبب عود کردن بیماری هایی مانند انحراف انگشت شست، فرورفتن ناخن شست داخل گوشت و بدشکلی انگشت چکشی می شود.کفش پاشنه بلند عضلات ساق پا را کوتاه و منقبض می‌کند و سبب می شود تا فشار زیادی به مفصل‌ های زانو وارد شود و کشکک زانو را از حالت هم ترازی با سایر مفاصل و استخوان های بدن خارج می کند.

کفش تخت

کفش هایی که دارای کفی کاملا تخت هستند نمی توانند شرایط مناسب را برای پا فراهم کنند و عوارض استفاده از آن ها مشابه عوارض استفاده از کفش های پاشنه بلند است. کفش تخت سبب می شود تا تاندون های آشیل منقبض شده و این امر باعث از بین رفتن گودی کف پا می شود. صاف شدن کف پا سبب می شود تا پا کاملا بر روی زمین قرار بگیرد و اگر صافی کف پا درمان نشود به تدریج سبب ایجاد بیماری آرتروز می شود.

انواع کفش های طبی مناسب برای کمردرد

انواع زیادی از کفش های طبی برای آرامش و رفع عارضه های اسکلتی مثل لگن، کف پا و زانو وجود دارد. این عارضه ها مثل یک زنجیره بهم متصل هستند وکمر و ستون فقرات مقصد نهایی نیرویی هستند که به کف پا وارد می شود. یکی از نکات تعیین کننده درکفش مناسب مشکل خاص پاهایتان می ‌باشد که باید براساس آن بهترین کفش مناسب خریداری شود. قوس کف کفش باید به گونه ای باشد که شبیه قوس طبیعی کف پاهایتان باشد.

کفش پیاده روی

معمولا ساخت کفش پیاده روی برای این هدف انجام می شود که درمان همه مشکلات مختلف باشد. یکی دیگر از مزایای این کفش این است که قوس خنثی کف پا را پایدار می کند و از قوس پیش از حد کف پا محافظت می کند.

کفش مینی ‌مال

دراین نوع کفش بجای پاشنه پا بخش جلویی یا میانه پا به زمین برخورد می کند این طراحی نحوه برخورد کف پا و پا را با زمین تغییر می دهد.

کفی طبی با طراحی خاص

چون حمایت بیشتری از کف پا انجام می شود این سبک کفی طبی به تسکین کمردرد کمک شایانی می کند.

مزایای کفش طبی برای کمردرد و دیسک کمر

اساسا برای بسیاری از بیماران پوشیدن کفش طبی تا حد زیادی از کمردرد می کاهد و برای افرادی که روحیه عدم وابستگی به داروهای مسکن را دارند، درکنار دیگر روش های غیر جراحی کفش طبی هم می تواند روش مناسبی برای درمان کمر درد و دیسک کمر باشد. بخاطر نبود روش های زیاد برای درمان غیر جراحی غالبا کفش طبی راه مناسبی تلقی می شود چون عوارض آن کم است و هزینه ی کمتری در مقابل جراحی دارد.

تسکین درد

اگه از کسانی هستید که به سبب نوع کارتان باید ساعت های زیادی بایستید کفش نامناسب دلیل فشار آمدن به یک ناحیه خاص مثل کمر یا زانو می شود و در نهایت پا وکمرتان را آزار خواهد داد. دلیل خیلی از دردهای مزمن کمر، لگن، پایین پا، پاشنه وکف پا کفش نامناسب است. کفش طبی باعث حمایت و محافظت حداکثری از پا می شود و قدرت پا را زیاد می کند و از آسیب دیدن عضلات، استخوان و پا در آینده جلوگیری می کند.

بهبود گردش خون

یکی از مهمترین دلایل ورم پاها عدم گردش خون مناسب در اعضا و جوارح و خصوصا پاها می ‌باشد. پاها از اکسیژن و مواد مغزی محروم شده و عوارض آن کم کم شروع به نشان دادن می کند. به دلیل اینکه مایعات و گردش خون حالت نرمال خود را از دست داده و جریان خوبی در بدن ندارند، پاها ورم می کنند. اصولا تمام اندام های بدن برای حفظ سلامتی به گردش خون مناسب نیاز دارند. کفش های طبی به صورت هماهنگی در تمام قسمت های پا وکف پا گردش خون را بهبود می ‌بخشد و با تحریک نقاط مختلف بدن گردش خون را بهینه می کند.