
بهترین کفش های کوهنوردی
بهترین کفش های کوهنوردی رشته کوهنوردی در چند سال اخیر جزء یکی از پر طرفدار ترین ورزش ها در سراسر دنیا شناخته شده است. خوشبختانه
تفاوت کفش دویدن با کفش پیاده روی در چه مواردی است ؟ | فروشگاه اینترنتی کتونی استور | فروشگاه تخصصی خرید کتونی
به محتوا برویدپوشیدن کفش مناسب مهمترین اصل برای سالم نگه داشتن مفاصل و عضلات در هنگام دویدن، پیاده روی یا گردش در طبیعت است. ممکن است شما فکر کنید که خریدن یک جفت کفش خوب و گران قیمت به شما امکان انجام همه این کارها را میدهد، اما در واقع این مطلب صحیح نیست. بدن شما نسبت به انواع مختلف ورزش، بخصوص دویدن و پیادهروی، واکنش متفاوتی نشان میدهد زیرا شما در هر ورزش به گونهی متفاوتی از پاهایتان استفاده میکنید.
اگر شما یک دونده هستید، ممکن است در هنگام دویدن ابتدا پاشنه پا و سپس سینه پای خود را روی زمین بگذارید. همچنین ممکن است ابتدا روی سینه پای خود فرود بیایید و سپس با فشار دادن به جلو حرکت کنید. این مورد خیلی به سبک دویدن و راحتی شما بستگی دارد. در دویدن فشار و ضربات وارد شده به پا بیشتر است و هر بار که پای شما پایین می آید، بدن ضربهای حدود سه برابر وزن شما را جذب میکند.
برخلاف دویدن، همه کسانی که پیادهروی میکنند بسیار مشابه هم راه میروند، ابتدا پاشنه پا سپس سینه پا و در آخر انگشتان را روی زمین قرار میدهند. در این حالت ضربه ای که به بدن وارد میشود کمتر بوده و بدن ضربهای معادل یک ونیم برابر وزن را دریافت میکند. همچنین در پیادهروی توزیع وزن بهتر بوده و در هر قدم و هر پا فشار نسبتاً برابری وارد میشود.
کفشهای رانینگ یا دویدن معمولاً سبک تر هستند و به سبکو کفی قوی تری دارند، مخصوصاً در ناحیه پاشنه و پنجه پا. از آنجا که دویدن ورزش پرانرژی و با شدتی است، پاهای شما گرم میشود برای همین اکثراً در رویه کفشهای ورزشی از بافت شبکهای و سوراخ دار استفاده میشود که به کاهش وزن کفش و جابهجایی هوا کمک میکند.
کفش مخصوص پیادهروی ( که تا سال 1365 وجود نداشت) نیازی به داشتن رویی قابل تنفس برای پا یا وزن خیلی کم ندارد در مقابل باید بتوانند از قوس کف پا به خوبی حمایت کنند. اگر قوس کف پای شما زیاد باشد، توانایی جذب شوک طبیعی پای شما کم تر است بنابراین کفشی را باید انتخاب کنید که کفی آن به گونهای باشد که قوس کف پا رو بیشتر پوشش دهد. اگر شما کف پای صافی دارید به طور طبیعی کف پای شما حمایت کمتری از عضلات و مفاصل شما میکند که میتواند منجر به درد در این نواحی شود. شما باید از کفشی استفاده کنید که لایه زیرین مستحکمتری داشته باشد تا ثبات بیشتری برای شما به همراه بیاورد. کفشهای مخصوص پیاده روی را در لینک داده شده ملاحظه کنید.
آکادمی آمریکایی Podiatric Sports Medicine خاطر نشان میکند که هم کفش پیادهروی خوب و هم کفش دویدن خوب هردو ثبات بیشتر، کفی مناسب و گام هموارتری برای فرد به همراه میآورد.
در اینجا به چهار مورد از تفاوتهای اصلی این دو نوع کفش می پردازیم:
کنترل حرکت: از آنجا که چرخش پا در هنگام دویدن به مراتب بیشتر است، بیشتر کفشهای دویدن کنترل حرکتی بیشتری برای خنثی نگه داشتن پا ارائه میدهند. کفش پیادهروی نیازی به انجام چنین کاری ندارد.
چه پیادهروی میکنید و چه دونده هستید، داشتن کفش مناسب برای سالم نگه داشتن بدن مهم است. طول عمر مفید هر دو نوع کفش بین 500 تا 800 کیلومتر است. و هر دو به دلیل فوایدی که برای سیستم قلبی و عروقی بدن دارند به ضربان هر چه قوی تر قلب کمک میکنند تا شما زندگی شما شاداب تری داشته باشید.
* این اطلاعات فقط برای اهداف آموزشی هستند و توصیههای مربوط به مراقبت بهداشتی نیست. شما همیشه قبل از تصمیم گیری در مورد مراقبت های بهداشتی حتمی باید با پزشک یا فیزیوتراپ خود مشورت کنید
بهترین کفش های کوهنوردی رشته کوهنوردی در چند سال اخیر جزء یکی از پر طرفدار ترین ورزش ها در سراسر دنیا شناخته شده است. خوشبختانه
نحوه اندازه گیری سایز پای کودک با دانستن سایز و اندازه پای کودکان به راحتی می توانیم بهترین کفش ها برای آن ها خریداری کنیم،
کدام رنگ کفش رسمی مردانه انتخاب بهتری است؟ استایل مردانه بر اساس انتخاب کفش ها شکل خواهد گرفت، بنابراین باید بتوانید کفش هایی با رنگ
تعمیر کفش هر فردی در زندگی بدون شک با خرابی کفش های خود مواجه می شود که این امری کاملا ناراحت کننده است، مخصوصا اگر
گران قیمت ترین کفش های جهان نوع پوشش تاثیر زیادی بر روی شخصیت افراد دارد، بنابراین افراد شیک پوش همیشه درصدد این می باشند که
کفش مناسب بسکتبال ورزشکاران همیشه به دنبال کفش هایی هستند که هنگام ورزش پای آن ها راحت باشد، از میان ورزش هایی که می توان
© کلیه حقوق و محتوای سایت متعلق به فروشگاه اینترنتی کتونی استور میباشد. 2018-2023
شرایط مرجوعی سفارش
بعد از دریافت سفارش و تصمیم به مرجوعی آن شما مشتریان گرامی می توانید به آسانی سفارش خود را برگشت بزنید.
بعد از اینکه سفارش مورد نظر به دستتان رسید در صورت بروز هر گونه مسئله ای اعم از مورد پسندنبودن ، عدم تمیزی محصول ، عدم تطابق سایز و … می توانید ظرف مدت 48 ساعت محصول مورد نظر را عودت نمایید .
تنها شرط برگشت استفاده نشدن از محصول مورد نظر می باشد