خار پاشنه پا دارید؟ کفش مناسب بپوشید

ویژگی کفش های مناسب برای خار پاشنه

خار پاشنه یکی از بیماری های رایج پا است که به دلیل عدم انتقال فشار مناسب بر روی پا ایجاد می شود. عموما خار پاشنه در اغلب افرادی که کفش های نامناسب استفاده می ‌کنند ایجاد می شود و چه مرد و چه زن هر دو در خطر ابتلا به بیماری خار پاشنه قرار دارند. یکی از راهکار های جلوگیری از پیشرفت خار پاشنه و درمان این بیماری استفاده از کفش های مناسب خار پاشنه است. ویژگی کفش های مناسب برای خار پاشنه سبب می شود تا خار پاشنه به تدریج رفع و درمان شود. راه های مختلفی برای درمان و از بین بردن خار پاشنه وجود دارد اما ویژگی کفش های مناسب برای خار پاشنه سبب می شود تا شما بتوانید با هزینه ای کم این مشکل و بیماری را درمان کنید. با توجه به اهمیت این موضوع در ادامه ی مقاله ویژگی کفش های مناسب برای خار پاشنه را بررسی خواهیم کرد.

کفش مخصوص خار پاشنه

خار پاشنه ضایعه مشابه خار است که در قسمت استخوان پاشنه پا ایجاد می شود. خار پاشنه ضایعه ای از جنس استخوان است و به دلیل دردی که در ناحیه کف پا ایجاد می کند سبب می شود تا راه رفتن افراد دچار مشکل شود. یکی از عوامل اصلی ایجاد خار پاشنه استفاده از کفش های صاف و بدون لژ در بین زنان و مردان است این کفش ها به دلیل اینکه ارتفاع مناسبی ندارند سبب می شوند تا فشار به درستی در تمام قسمت های کف پا پخش نشود و در نتیجه خار پاشنه ایجاد می شود.

روش های متنوعی برای درمان و کنترل خار پاشنه وجود دارند اما هیچ ‌کدام از آن ها دائمی نیستند و همگی پس از مدتی از بین می روند. بهترین و راحت ترین راه برای کنترل و درمان خار پاشنه استفاده از کفش های مناسب است. کفش های مخصوص خار پاشنه در واقع نوعی از کفش های طبی هستند که با توجه به ساختار و نوع پای شما طراحی می شوند. کفش های مخصوص خار پاشنه همگی به صورت تخصصی در مراکز ارتوپدی ساخته می شوند و به صورتی طراحی می شود که فشار وارد شده بر کف پا به درستی تقسیم شود.

ویژگی های کفش مخصوص خار پاشنه

حتما شما هم کفش های طبی مختلفی را در بازار دیده اید اما باید بدانید که این کفش ها ویژگی کفش های مناسب برای خار پاشنه را ندارند. کفش مخصوص خار پاشنه باید بر اساس اصول خاصی طراحی شود. ویژگی کفش های مناسب برای خار پاشنه که به صورت تخصصی و استاندارد تهیه می شود به شرح زیر است:

• کفی به کار رفته در ساخت کفش مخصوص خار پاشنه باید محکم باشد تا بتواند فشاری که به پا وارد می شود را کنترل کرده و دفع کند. نیرویی که از جانب بدن به پا ها در زمان راه رفتن و حتی ایستادن وارد می شود دو برابر وزن کلی بدن است و در زمان دویدن این نیرو ده برابر می شود به همین دلیل است که نوع کفی به کار رفته در ساخت کفش مهم است.
• کفی به کار رفته در ساخت اینگونه کفش ها باید با توجه به نیاز های بیمار و متناسب با قوس پای بیمار طراحی شود.
• کفش مختص خار پاشنه باید دارای خاصیت الاستیکی، سبک و ضخیم باشد.
• کفش طبی خار پاشنه باید کاملا اندازه پای بیمار باشد اگر کفش تنگ طراحی شود، خون رسانی به پا دچار مشکل می شود و اگر گشاد باشد نیرو در پا دچار اختلال شده و کفش ساییده می شود.
• رویه کفش طبی مناسب خار پاشنه باید دارای جنسی منعطف باشد.
• در بخش جلویی کفش مختص خار پاشنه باید فضای کافی برای حرکت انگشتان پا در نظر گرفته شود.
• کفش مخصوص خار پاشنه باید به نحوی طراحی شود که کفی آن قابلیت تعویض را داشته باشد، این امر سبب می ‌شود تا در زمان عرق کردن پا، بیمار بتواند کفی کفش را با کفی دیگر جایگزین کند.

• پشتی به کار رفته در کفش مختص خار پاشنه باید محکم و سفت باشد تا از حرکت های مچ پا در داخل کفش جلوگیری کند.
• پاشنه کفش مخصوص خار پاشنه باید بین 1.5 تا 4 سانتی متر ارتفاع داشته باشد. کفش مخصوص خار پاشنه اصلا صاف نیست.
• کفی کفش خار پاشنه باید به صورتی طراحی شود که قسمت وسط آن دارای قوس باشد، این امر باعث می شود تا در زمان بلند شدن پنجه ی پا از روی زمین و قرار گرفت پاشنه پا روی زمین فشار زیادی به کف و مچ پا وارد نشود.
• یکی دیگر از ویژگی کفش های مناسب برای خار پاشنه این است که کفش باید دارای بندهای قابل تنظیم باشد.
• کفش های مخصوص خار پاشنه کاملا نرم هستند و در زمان راه رفتن احساس سنگینی و یا فشاری را ایجاد نمی کنند.
• کفش مخصوص خار پاشنه به دلیل ویژگی هایی که دارد علاوه بر درمان خار پاشنه می تواند از بروز سایر مشکلات و بیماری ها در پا هم جلوگیری کند. به همین دلیل است که عموما کفش های مناسب خار پاشنه سبب درمان مشکلات ساق پا، التهاب تاندون پا و آسیب دیدگی های ایجاد شده در پا می شوند.
• کفش های مخصوص خار پاشنه هیچ گونه محدودیتی را در انجام فعالیت های روزانه فراهم نمی کنند.
• رویه کفش های مخصوص خار پاشنه به گونه ای است که مانند یک تهویه برای جلوگیری از عرق کردن پا عمل می کند.
• نوع ماده به کار رفته در بخش گردنی کفش نیز به نحوی است که هیچ نوع آسیبی به پا وارد نشود.

تمامی مواردی که بررسی کردیم از مهم ترین ویژگی کفش های مناسب برای خار پاشنه هستند که حتما باید در ساخت کفش مناسب خار پاشنه به صورت کامل رعایت شوند در غیر این صورت کفش کارایی و کیفیت مورد انتظار را نخواهد داشت.

نتیجه گیری

برای جلوگیری از ابتلا به بیماری خار پاشنه علاوه بر استفاده نکردن از کفش های صاف و بدون هیچ پاشنه ای باید از کفش های فرسوده که کفی آن ها از بین رفته و دیگر استحکام و دوام کافی را ندارند استفاده نکنید. به طور معمول باید بعد از طی 400 کیلومتر کفش را تعویض کرد یا در نهایت کفی کفش را با کفی مناسب تعویض نمود.