کفش مناسب زمان بارداری

در زمان بارداری فقط این مدل کفش ها را پا کنید.

همانطور که می دانید در خصوص تغییراتی که هنگام بارداری مادران تجربه می کنند، به همین دلیل باید یکسری نکات را برای به سلامت گذراندن دوران حاملگی خود رعایت کنند پ.

از جمله مهم ترین مسئله برای خانم های باردار انتخاب کفش های بارداری است.

لذا بی توجهی به این مسئله به مرور زمان باعث بروز مشکلاتی اعم از، کمر درد، پا درد و … نیز می باشد.

تا پایان این مقاله با ما همراه شوید  تا روش صحیح برای انتخاب کفش های مناسب بارداری توضیحات بیشتری را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.

 

پوشیدن چه کفش های در دوران بارداری ممنوع است؟

یکی از مشکلات آزار دهنده ای که اکثر خانم ها در سه ماهه دوم بارداری خود دارند، ورم کردن قسمت های از پا (ساق پا، پنجه پا و همچنین مچ پا) است.

اغلب دلیل این مشکل را اضافه وزن و یا تغذیه نا مناسب ( مصرف بیش از حد نمک و شکر) می دانند.

البته یکی دیگر از دلایل مهم ورم پاها انتخاب غلط کفش برای مادران باردار است، که نه تنها باعث تشدید این مشکل می شود.

بلکه به مرور موجب بروز کمر درد و پا درد دیگر مشکلات از این قبیل خواهد شد.

برخی بر این باورند که از بین بردن ورم پاها در دوران بارداری کار دشواری است، اما شما می توانید با رعایت کردن یکسری نکات مراقبتی دوران بارداری این مرحله را به خوبی و بدون هیچ مشکلی سپری شود.

بنابراین باید در زمان حاملگی از پوشیدن چند مدل کفش به طور جدی خودداری کنید.

۱.کفش تخت

برخی از کفش ها در بازار  وجود دارند که اغلب به  کفش های باله معروف هستند، که از یک لایه بسیار ظریف و نازک برای کفی آن استفاده می شود که هنگام راه رفتن با آنها به راحتی می توان سنگ ریزه های کف خیابان را به خوبی احساس کرد.

شاید ظاهر زیبای این کفش ها بیشتر خانم ها را مجذوب خود کند و یا اینکه هنگام راه رفتن پاهای شما را اذیت نکند.

اما می تواند بدترین انتخاب ممکن کفش در زمان بارداری برای مادران باشد.

به همین دلیل حتما هنگام خرید کفش  بارداری، سراغ مدل های بروید که از کفه های مناسب و استاندارد ساخته شده است.

دقت کنید که لایه زیری متناسب با قوس کف پای شما طراحی شده باشد.

۲.کفش های بند دار( اسپرت)

بسیاری از خانم های باردار در ماه های اول حاملگی خود از کفش های بند دار استفاده می کنند که به ظاهر هیچ مشکلی برای مادر به وجود نمی آورد.

اما اغلب از ماه چهارم به بعد کم کم متوجه خواهید شد که بستن بند کفش نه تنها کار راحتی نیست بلکه ممکن است به کمر شما و سلامت فرزند دلبند خود آسیب جدی وارد کند.

۳. کفش پاشنه بلند

همه ما می دانیم که خانم ها علاقه بسیاری به کفش های پاشنه بلند با مدل و رنگ های مختلف دارند.

دل کندن از  کفش های پاشنه بلند رنگی کار بسیار دشواری است، اما به خاطر حفظ سلامت خود و کودک باید به مدت ۹ ماه از این کفش ها فاصله گرفت.

توجه داشته باشید که استفاده از کفش های که پاشنه آنها بلند تر از استاندارد است، هنگام راه رفتن فشار زیادی به کمر شما وارد می کند.

علاوه بر این استفاده از کفش پاشنه بلند در دوران حاملگی به راحتی  یک کمر درد ساده را به درد های حاد و شدید تبدیل می شود.

یکی دیگر از مشکلات که کفش پاشنه بلند می تواند برای مادر و کودک به وجود آورد عدم حفظ تعادل و تسلط نداشتن کافی برای راه رفتن را افزایش می دهد.

 

بهترین جنس کفش برای دوران بارداری چه نوعی است.

بهترین انتخاب کفش برای مادران باردار، کفش های طبی مخصوص دوران حاملگی است که با توجه به شرایط فعلی شما طراحی شده و به راحتی می توانید در مکان های مختلف مانند، مهمانی، بازار، پیاده روی استفاده کنید.

اغلب خانم ها به دلیل به هم خوردن هورمون های طبیعی بدنشان در دوران بارداری روحیه آنها بسیار حساس می شود.

به همین دلیل وسواس بسیاری در انجام کارهای خود دارند که لباس پوشیدن یکی از آنها است.

خوشبختانه شرکت مربوطه برای ساخت کفش طبی از طرح و رنگ های بسیار متنوع و متناسب با هر سلیقه ای طراحی شده است.

گزینه مناسب بعدی برای کفش بارداری جنس چرمی است که احساس راحتی و آرامش را هنگام راه رفتن به مادران می بخشد.

علاوه بر این بهتر است که کفی کفش پلاستیکی باشد تا احتمال لیز خوردن خانم های باردار را کاهش دهد.

 

رعایت نکات مهم هنگام خریدن کفش های مناسب بارداری را نام ببرید.

۱.در زمان بارداری به دلیل به هم ریختن شلی بافت و تاثیر مستقیم آن بر روی هورمون های بدن باعث بزرگ شدن پاها می شود.

بنابراین به خانم ها در دوران حاملگی توصیه می شود که هنگام خرید کفش حتما ۱ الی ۲ سایز بزرگ تر را انتخاب کنند.

علاوه بر این قسمت جلویی کفش بهتر است که پهن باشد و از خرید کفش های نوک باریک خودداری کنید.

توجه داشته باشید که اغلب خانم ها در دوران بارداری حدود ۱شماره سایز پاهایشان بزرگ تر می شود، حتی بعد از اتمام حاملگی و بازگشت به وزن قبلی سایز پاهایشان بر نمی گردد.

۲.یکی دیگر از مهم ترین ویژگی کفش بارداری لایه درونی آن محکم و انعطاف پذیر باشد تا موقع راه رفتن احتمال ضربه وارد شده به پا را به حداقل برسانند.

۳.از پوشیدن کفش های تنگ در دوران بارداری جدا خودداری کنید، زیرا ورم پاها در حاملگی و پوشیدن کفش تنگ مانع از گردش خون در پاها می شود.

۴.مورد مهم بعدی، اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که خار پاشنه، میخچه و …. دارند، هنگام خرید کفش حتما با پزشک خود مشورت کنید.

یک راه حل مناسب و کاربردی برای از بین بردن ورم پاها در دوران بارداری سعی کنید در طول روز، حداقل بین ۱ الی ۲ ساعت پاها را بالا تر از سطح بدن خود نگه دارید.

همچنین اگر مجبور شدید که ساعت طولانی را یک جا بنشینید حتما یک چهار پایه کوچک زیر پای خود قرار دهید.