جلوگیری از حساسیت و قارچ پا

حساسیت و قارچ پا چیست؟

حساسیت و قارچ پا در ورزشکاران که اصطلاحا به آن کچلی پا گفته می ‌شود یکی از عفونت ‌های مسری می‌ باشد که پوست را با اثرات بدی همراه خواهد کرد، این بیماری به‌ نحوی آزاردهنده است که می‌ تواند ناخن ‌های دست ‌و پا را هم درگیر کند.

با توجه به این‌ که این بیماری بیشتر در دست ‌و پای ورزشکاران مشاهده می‌ شود معمولا آن را عفونت قارچی پای ورزشکار معرفی می ‌کنند که چندان هم جدی نیست، اما گاهی اوقات جلوگیری از حساسیت و قارچ پا بسیار سخت می ‌باشد، مخصوصا افرادی که از مشکل دیابت برخوردار هستند سیستم ایمنی بدن آن‌ ها بسیار ضعیف می ‌باشد، بنابراین در صورت بروز هر گونه عفونت باید سریعا به پزشک مراجعه نمایند. (مراجعه به پزشک توصیه اکید ما به شماست!)

شاید بسیاری از افراد بپرسند که چه عواملی باعث ایجاد عفونت قارچی و حساسیت پای ورزشکاران می ‌شود؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که حساسیت یا عفونت قارچی پای ورزشکاران زمانی رخ می دهد که از وسایل آلوده استفاده کنند.

عفونت قارچی گاهی اوقات از طریق تماس مستقیم با فردی که از این عفونت برخوردار است اتفاق می ‌افتد، همچنین در محیط‌ های گرم و مرطوب سریعا رشد خواهند کرد، بنابراین باید بگوییم که معمولا در کف اتاق رختکن، اطراف استخرها و … رشد می کنند.

هر فردی ممکن است به عفونت قارچی پای ورزشکاران مبتلا شود، اما گاهی اوقات مبتلایان رفتارهایی را انجام می‌ دهند که ابتلا به این عفونت را افزایش می ‌دهد. عواملی مثل بازدید از اماکن عمومی با پای برهنه مثل استخرهای شنا، اتاق ‌های رختکن، پاهای خیس و عرق ‌کرده، پوشیدن کفش ‌های سر بسته و تنگ، استفاده از جوراب فرد مبتلا و …  همگی به ایجاد حساسیت و قارچ پا منجر می‌ شوند.

علائم قارچی پا

بسیاری از افراد ممکن است با عفونت قارچی مواجه شوند اما علائم آن را نشناسند، بنابراین لازم به ذکر است که بگوییم عفونت قارچی پای ورزشکاران دارای علائمی هستند که در صورت آشنایی با آن ‌ها به ‌راحتی می‌ توانید این بیماری را تشخیص دهید.

علائمی مثل پوست خراش خورده، پوست آسیب‌ دیده، خشکی پوست کناره‌ های پا، خشکی پوست کف پا، ترک ‌خوردگی پوست پا، کنده شدن پوست، ترک‌ خوردگی بین انگشتان، سوزش بین انگشتان، سوزش کف پا، ایجاد تاول، خارش، داشتن ناخن‌ هایی که از بستر جدا شده اند و …  همگی از عفونت های قارچی به شمار می روند.

پزشکان متخصص به‌ راحتی می ‌توانند این نوع از عفونت را شناسایی کنند و برای جلوگیری از حساسیت و قارچ پا راهکارهایی را به ورزشکاران ارائه دهند یا اگر پزشک مطمئنی نمی شناسید، می توانید با توجه به علائمی که مشاهده می ‌شود مطمئن شوید که با عفونت قارچی رو به رو هستید که در این شرایط باید آزمایش های لازم را انجام دهید.

پیشگیری از عفونت ‌های قارچی

بسیاری از افراد برای این ‌که به عفونت قارچی پا مبتلا نشوند اقداماتی را انجام می‌ دهند و به پزشکان متخصص مراجعه خواهند کرد. در واقع باید بگوییم که روش‌ های بسیاری وجود دارد که شما با رعایت آن‌ ها می‌ توانید از حساسیت ‌های ایجاد شده جلوگیری کنید که در ادامه نکات مهم برای جلوگیری از حساسیت و عفونت های قارچ پا را برای شما بیان خواهیم کرد.

با توجه به اینکه پاها زمانی که به صورت مداوم در فضای گرم و مرطوب می ماند دچار قارچ می شوند، در قدم اول شما نباید اجازه بدهید که پاهایتان مکررا در این شرایط باشند. بهترین راه استفاده از کفش هایی است که گردش هوا درون کتونی ایجاد می کنند. یعنی هوای محبوس در داخل کتونی را به خارج هدایت کرده و هوای تازه وارد آن می کنند.

عمدتا کتونی هایی دارای این مزیت هستند که از پارچه مش (Mesh) ساخته شده باشند. شما می توانید انواع مدل های آن را در وبسایت کتونی استور ببینید. (عکس زیر یکی از نمونه های استفاده از پارچه مش در رویه کتونی است)

نکته دوم آنکه هر روز پاهای خود را با آب و صابون شستشو دهید مخصوصا بین انگشتان پا را به خوبی خشک نمایید. بعد از شستشو، در فضای خانه پای خود را در معرض هوای آزاد قرار دهید تا عرق پای شما کاملا خشک شود.

از طرفی ملافه ‌ها، جوراب و حوله‌ ها را حتما با دمای ۶۰ درجه سانتیگراد به بالا شستشو دهید، چرا که شستشوی لباس‌ ها با دمای بالا باعث می ‌شود که باکتری های عفونتی از بین بروند، همچنین کفش‌ های خود را با استفاده از دستمال‌ های ضد عفونی‌ کننده به‌ خوبی تمیز نمایید.

پودرهای ضد قارچی وجود دارند که می‌ توانید هر روز آن‌ ها را بر روی پاهای خود بپاشید، از  طرفی به این نکته دقت داشته باشید که هیچگاه از کفش، حوله و جوراب دیگران استفاده نکنید.

از موارد دیگری که به جلوگیری از حساسیت و قارچ پا کمک می ‌کند این است که دو جفت کفش داشته باشید و یک روز در میان آن ‌ها را استفاده کنید تا کفش‌ های شما کاملا خشک شوند و به قارچ‌ ها اجازه رشد ندهند. بندها و زبانه ی کفشی که از آن استفاده نمی کنید را به بیرون بکشید، و کتونی را در هوای آزاد قرار دهید تا فضای داخل آن کاملا تازه شود. فقط حواستان باشد که زیر نور مستقیم آفتاب کفش را قرار ندهید که منجر به آسیب دیدن آن می شود.

استفاده از جوراب‌ هایی که از الیاف قابل تنفس ساخته شده اند مثل جوراب‌ های پنبه ‌ای یا پشمی بسیار مناسب هستند، چرا که رطوبت را کاملا از پوست دور خواهند کرد.

گاهی اوقات عفونت قارچی پای ورزشکاران می ‌توانند عوارض آلرژیک و جبران‌ ناپذیری را ایجاد کند که باعث تاول در پوست دست ‌و پا می‌ شود، حتی گاهی اوقات عفونت ‌های قارچی بعد از درمان دوباره بر روی پوست ایجاد شوند.

بسیاری از افراد ممکن است هنگام مواجه شدن با عفونت ‌های قارچی پا به پزشک متخصص مراجعه کنند، اما با نتیجه‌ مثبتی مواجه نشوند و بعد از آن به استفاده از داروهای گیاهی روی آورند. روغن درخت چای از داروهای گیاهی می‌ باشد که می‌ تواند عفونت‌ های قارچی انگشت پا را کاملا از بین ببرد.

طبق تحقیقاتی که انجام‌ شده است روغن درخت چای می ‌تواند عفونت را تا ۶۰ درصد از بین ببرد به‌ نحوی‌ که در صورت ادامه دادن به ‌طور کامل فرد مبتلا درمان خواهد شد، البته به این نکته دقت داشته باشید قبل ‌از درمان‌ های گیاهی حتما از پزشک خود مشورت بگیرید، چرا که گاهی اوقات استفاده از روغن درخت چای می ‌تواند باعث ایجاد درماتیک شود.

از دیگر درمان‌ های گیاهی که برای عفونت قارچی پا می ‌توان نام برد، استفاده از سیر، زردچوبه، جوش‌ شیرین، زنجبیل و … می ‌باشد که همگی آن‌ ها می‌ توانند به درمان این بیماری کمک کنند. با توجه به رشد بیماری می‌ توانید از این مواد به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بر روی پوست بیمار استفاده کنید تا به‌ خوبی جذب شوند و بعد از انجام این کار پای خود را به‌ خوبی شستشو دهید، سپس به‌ صورت کامل پوست خود را با سشوار خشک کنید.

استفاده از محلول آلومینیوم از دیگر روش‌ هایی است که می‌ توانید آن را روزانه ۳ تا ۴ بار بر روی پوست دست یا پای خود مورد استفاده قرار دهید تا بیماری و عفونت قارچ پا کاملا از بین برود.

با وجود اینکه این درمان های خانگی را به شما معرفی کردیم اما به یاد داشته باشید که نباید بدون مشورت با پزشک یا شناخت دقیق و کامل اثرات این مواد طبیعی روی حساسیت و قارچ پا از آن ها استفاده کنید.